في مقال رائع حول عادات الحمية وتخفيف الأكل لدى الفتيات، تحكي الأخت مها نور عن نصائح رائعة حول العادات الغذائية لدى الفتيات حولها فتقول:

أسمع هذه الجملة تتردد على لسان الكثير من الشابات اللواتي يعانين من زيادة في الوزن تفقدهن الحيوية و الحركة الطبيعية المصاحبة لمرحلة العشرينات! و غالبا عندما أطلب تفاصيل أكثر عن مفهوم عبارة “ما بآكل و الله”.


كما تلخص مجموعة قراءتها وتجربتها للأساليب في نقاط مرتبة وتتحدث بالتفصيل حول كل نقطة فتقول:

أجد الإجابات التالية التي تشكل روتين حياة و غذاء الكثير من فتيات الثانوية و الجامعة:
1-   الفطور وجبة ملغية تماما من حياة هؤلاء الفتيات و إن أفطرن فهن يفطرن قهوة كاباتشينو أو موكا لاتيه أو فراباتشينو أو كاراميل ميكاتو…تعددت الأسماء و الضرر واحد!
2-   الغداء غالبا يكون في الجامعة أو المدرسة: بسكويت أو شيبس بالكاتشاب أو فرينش فرايز
3-   أحيانا لا تأكل الفتاة شيئا وقت الغداء
4-   أحيانا تتغدى “ريد بول” أو أي نوع ثاني من مشروبات الطاقة!

 

لقراءة باقي المقال >>>